Thứ Sáu, 17 tháng 7, 2015
Giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản
Mỡ bụng là điều tồi tệ đối với mọi người, nó khiến chúng ta thiếu tự tin trong việc lựa chọn quần áo, giao tiếp hàng ngay. Nhưng không phải ai cũng biết cách giảm mỡ bụng một cách hiệu quả và an toàn. vì vây chúng tôi xin giới thiệu với các bạn một số phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả tại nhà.
Giảm mỡ bụng bằng phương pháp xông hơi.
Như chúng ta đã biết xông hơi là một phương pháp giảm cân hiệu quả, sử dụng sức nóng của hơi nước tác dụng lên toàn bộ cơ thể khiến cho lượng mỡ thừa bị đốt cháy ở mức độ cao. ngoài ra khi xông hơi còn có tác dụng kích thích hệ bài tiết hoạt động tốt, giảm lượng độc tố trông cơ thể thông qua mồ hôi giúp cơ thể cảm thấy khoẻ mạnh, sảng khoái hơn.
Giảm mỡ bụng bằng chuối.
Chuối là loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hoá , loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Ngoài ra ăn chuối thường xuyên có thể giảm được mỡ bụng hiệu quả và an toàn cũng như chống các bệnh về tim mạch.
Giảm béo bụng bằng chanh tươi.
Chanh tươi là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C và Axit rất tốt cho cơ thể, chống lão hoá da, ngoài ra uống nước chanh mỗi ngày còn có tác dụng đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Giảm béo bụng bằng những bài tập đơn giản
khoa học đã chứng minh tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ, ngoài việc nâng cao thể lực thì việc tập thể dục thường xuyên còn có tác dụng giảm cân rất tốt. các bài tập chạy bộ, hít đất , các bài tập cơ bụng có tác dụng giảm cân rất tốt đặc biệt là những vùng mỡ thừa như bụng, đùi.
